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¿Qué es una ola de calor?

Se le llama así a un evento sostenido de temperatura ambiental extremadamente alta para una región determinada. Se mide con relación a la temperatura promedio considerada para dicha área o región. No existe una definición internacional estandarizada.
En México, una onda calor se define como el periodo de más de tres días consecutivos con temperaturas por arriba del promedio, esto aplica tanto para las temperaturas máximas (las que se registran entre las 14:00 y 16:00 horas), como para las mínimas (entre las 05:00 y 07:00 horas). En nuestro país se han registrado temperaturas de más de 50 0C, la temperatura corporal normal es de 37 0C. Los promedios más altos para Monterrey, N.L., México y su zona metropolitana son de 36 0C – 23 0C en julio y agosto.
Estas ondas de calor pueden tener efectos graves sobre la salud, que incluyen incluso la muerte, para cuidar nuestra salud durante una ola de calor debemos considerar lo siguiente:

¿A quiénes deben proteger especialmente?

• Personas mayores, con discapacidad y niños menores de 5 años.
• Personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
• Personas que tomen alguna medicación habitualmente.
• Personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.
• Ante cualquier duda consultar a personal médico.

¿Cómo reconocer exposición a exceso de calor?

• Calambres, por pérdida de sales.
• Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa.
• Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.
• Golpe de calor: náuseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40 0C, inestabilidad al andar, mareos, se puede incluso llegar a tener convulsiones y coma.

¿Cómo protegernos del calor?

• Evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
• Beber más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos. De acuerdo con la “jarra del buen beber” de la Secretaría de Salud se recomienda 6-8 vasos de agua potable natural, 0-2 vasos de leche (excepto entera), 0-4 vasos de café y té sin azúcar, 0-2 vasos de bebidas no calóricas con endulzantes artificiales y 0-1.5 vasos de jugos de fruta, leche entera, bebidas alcohólicas o deportivas.
• Evitar comidas abundantes y comer más verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
• No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
• Reducir la actividad física.
• Descansar con frecuencia a la sombra.
• Usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
• Usar las habitaciones más frescas cuando esté en la casa.
• Durante el día bajar las persianas y cerrar las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
• Mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación.
• Cuando estacione el coche no dejar en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
• Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?

• Llamar a emergencias 911.
• Colocar a la víctima en un lugar a la sombra.
• Quitar la ropa necesaria para airearle.
• Si está consciente, colocarla con la cabeza ligeramente elevada y ofrecerle abundante agua.
• Refrescarla con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No sumergir en agua para enfriarle.
• Si está inconsciente colocarle tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
• Nunca dar líquidos a una persona inconsciente.

Difundamos esta y otra información relacionada, lo cual ayudará a cuidar nuestra salud durante una ola de calor; así como la salud de los demás.

¿Qué es una ola de calor?

Una ola de calor es un evento sostenido de temperatura ambiental extremadamente alta para una región determinada. La ola de calor se mide con relación a la temperatura promedio considerada para el área. No existe una definición internacional estandarizada de ola de calor.

En México, una onda calor se define como el periodo de más de tres días consecutivos con temperaturas por arriba del promedio, esto aplica tanto para las temperaturas máximas (las que se registran entre las 14:00 y 16:00 horas) como para las mínimas (entre las 05:00 y 07:00 horas). En nuestro país se han registrado temperaturas de más de 50 0C, la temperatura corporal normal es de 37 0C. Los promedios más altos para Monterrey y su zona metropolitana son de 36 0C – 23 0C en julio y agosto.

¿Por qué es importante cuidar tu vehículo durante una ola de calor?

Nuestro vehículo es importante porque su funcionamiento va ligado a nuestra seguridad e integridad física, las condiciones que pueden propiciar fallas en nuestro vehículo durante una ola de calor pueden derivar en gastos significativos por reparaciones; pero también, y de forma por demás importante, propiciar accidentes que afecten nuestra vida.

Algunas recomendaciones sobre el particular:

• Llantas: El cambio de temperatura puede afectar la presión del aire de nuestros neumáticos, por lo que a medida que el clima se calienta, asegurémonos de que estén inflados correctamente. Los neumáticos siempre deben inflarse a la presión recomendada por el fabricante del vehículo.
• Batería: El calor hace que el líquido de la batería se evapore, lo que daña su estructura interna. Además, es importante verificar la corrosión en las terminales de la batería. Cuando lleves el auto a servicio regular, asegurémonos de que el técnico verifique la salida de carga de la batería.
• Aceite: Un motor caliente necesita toda la lubricación posible, por lo que hay que mantenerse al tanto de sus cambios de aceite, especialmente durante los meses de verano. Los aceites para motor modernos ya no requieren cambiarse por la estación del año. Lo más importante es cambiarlo a intervalos regulares y usar la cantidad y especificación de aceite recomendado en el manual de nuestro automóvil. También los viajes de vacaciones pueden significar cambios de aceite más frecuentes.
• Anticongelante: Se trata sin duda de uno de los aspectos más importantes al hablar de cuidar tu vehículo durante una ola de calor. Niveles bajos de anticongelante, mangueras gastadas, un radiador averiado o líquido anticongelante contaminado o degradado pueden ser causa de daño considerable al motor de nuestro auto.
• Sistema de aire acondicionado: Para que el dueño del auto y sus pasajeros se mantengan frescos, lo óptimo es revisar el aire acondicionado regularmente, reemplazar el filtro de aire de la cabina también puede mejorar el enfriamiento y prolongar la vida útil de nuestro sistema de A/C. Detectar un problema antes de que se agrave puede ahorrarnos mucho dinero en reparaciones futuras, por ejemplo: examina las mangueras para comprobar que no haya fugas y limpiar las rejillas de ventilación obstruidas que puedan impedir que el sistema funcione correctamente.

Cuidar tu vehículo durante una ola de calor no debe ser tomado a la ligera, es realmente una necesidad que te ahorrará tiempo, recursos y que disminuirá la posibilidad de que ocurra un accidente que puede ser, tan simple como quedarte varado en una carretera o, en medio de la ciudad, durante la hora pico de temperatura; hasta padecer un lamentable accidente que comprometa tu vida y la de otros.

La identificación de sustancias químicas es una tarea importante, ya que su conocimiento preciso puede proporcionar información valiosa sobre la estructura, función, propiedades, efectos biológicos, en la salud y mecanismos de prevención en su manejo y disposición; evitando así intoxicaciones e incluso la muerte, ya que se tiene la mala costumbre de almacenar sustancias químicas en contenedores de diferentes materiales como plásticos, de vidrio, etc., que anteriormente contenían bebidas o algún otro tipo de producto, causando situaciones de peligro.

Es común que algunas personas que trabajan en empresas comenten «con solo olerlo, sé qué producto es», ya que de esa forma compensan la falta de identificación en los envases que contienen sustancias químicas; sin embargo, esta práctica no es de ninguna manera recomendable, ya que provoca que la persona inhale vapores de sustancias que pueden ser altamente tóxicas para la salud a corto, mediano y largo plazo. Además de este riesgo, el desconocimiento de los peligros asociados con estas sustancias puede conducir a accidentes, incendios, explosiones y contaminación del medio ambiente.
Es importante que las empresas implementen medidas de seguridad adecuadas, como la identificación clara de los envases y la capacitación de los trabajadores sobre los riesgos asociados con la manipulación de sustancias químicas. De esta manera, se puede prevenir la exposición a sustancias tóxicas y evitar incidentes peligrosos en el lugar de trabajo.

La NOM-018-STPS-2015 es una norma oficial mexicana que establece los requisitos y especificaciones sanitarias que deben cumplir las hojas de datos de seguridad (HDS), también conocidas como Material Safety Data Sheets (MSDS) en inglés. Estos documentos contienen información detallada sobre las propiedades físicas, químicas y toxicológicas de un producto químico y son fundamentales para garantizar la seguridad en el manejo, transporte, almacenamiento y uso de sustancias químicas.
En estas HDS se incluye información importante como: el nombre químico del producto, su fórmula molecular, los peligros asociados con su uso, las precauciones de seguridad necesarias para su manipulación, la forma adecuada de almacenamiento y transporte, así como la manera correcta de desechar el producto. También ayuda a prevenir accidentes y minimizar los riesgos asociados con la exposición a la sustancia en cuestión y son herramientas fundamentales para una correcta identificación de las sustancias químicas.

Por lo tanto, la citada norma establece los requisitos que deben cumplir estas hojas para garantizar que sean precisas, actualizadas y fiables. La implementación adecuada de esta norma contribuye a la protección de la salud y seguridad de los trabajadores y del medio ambiente. Por esta razón, es obligatorio que los fabricantes, importadores y distribuidores de productos químicos proporcionen hojas de datos de seguridad precisas y actualizadas para cada producto químico que produzcan o distribuyan.
Por último, cabe señalar que el cumplimiento de la NOM-018-STPS-2015 es requerido para poder dar a su vez, cabal cumplimiento a otras normas ligadas entre sí, como por ejemplo: la NOM-005-STPS-1998, Relativa a las condiciones de seguridad e higiene en los centros de trabajo para el manejo, transporte y almacenamiento de sustancias químicas peligrosas y la NOM-010-STPS-2018 Agentes químicos contaminantes del ambiente laboral-Reconocimiento, evaluación y control, de las cuales charlaremos en próximos foros ambientales.

Bibliografía

1. NOM-018-STPS-2015, Sistema armonizado para la identificación y comunicación de peligros y riesgos por sustancias químicas peligrosas en los centros de trabajo. DOF. 09-10-2015.
2. NOM-005-STPS-1998, Relativa a las condiciones de seguridad e higiene en los centros de trabajo para el manejo, transporte y almacenamiento de sustancias químicas peligrosas. DOF. 02-02-1999
3. NOM-010-STPS-2014, Agentes químicos contaminantes del ambiente laboral-Reconocimiento, evaluación y control. DOF. 28-04-2014